Trápí Vás jo-jo efekt?

2. 7. 2020 | | By | 0 Comments
300x250-toaletak-5000.jpg

Slovo jo-jo efekt je mezi lidmi snažícími se zhubnout velkým strašákem. Snad každý, kdo se někdy pokoušel o nějakou dietu, zažil na počátku radost z úbytku váhy, ale po návratu k běžným návykům se váha opět vrátila a někdy i s kily navíc. To je způsobeno tím, že během hubnutí jste se nezbavili pouze tuku, ale i svalové hmoty. Existuje však způsob, jak hubnout zdravě a jo-jo efektu se zcela vyhnout.

Zvyšte příjem proteinů

Naší radou pro Vás je vyzkoušetketogenní dietu, při které konzumujete potraviny s významným obsahem proteinů, které svalovou hmotu uchovávají a vy se tak zbavujete pouze tuku. Po ukončení tohoto stravování, kdy se vrátíte zpět ke svému běžnému stylu života se tak díky dostatku proteinů nemusíte jo-jo efektu obávat.

Ovoce ve skleni
</div>

<div class=